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原文地址：節(jié)后清腸降脂菜——蒜蓉粉絲蒸絲瓜作者： ???? 國慶小長假已過，再想休法定假就要等到2016年了。這個小長假沒有像往年那樣出游，就在加班和做家務(wù)中度過了。都說每逢佳節(jié)胖三斤，這真是經(jīng)驗(yàn)之談。假期沒外出，在家跟親戚朋友各種小聚，嘴上嚷著減肥，卻足足吃了七天。假期過去了，一切又步入正軌，大家各自去忙各自的工作，趁此減肥良機(jī)，各種清腸減脂菜做起來，努力將節(jié)日增長的肉肉減掉，爭取實(shí)現(xiàn)負(fù)增長。 ?
絲瓜一根? 大蒜一頭火鍋粉絲一捆? 小米椒適量（可省略） 生抽一勺? 蠔油一勺 準(zhǔn)備工作：將粉絲事先放入溫水中泡軟 做法： 1.將絲瓜洗凈去皮。 2.在絲瓜上切蓑衣花刀，先從一側(cè)如圖斜切，底部不要切斷。（為防止切斷，可在絲瓜底下墊上一雙筷子） 3.將絲瓜翻面，在另一面用同樣的方法斜切。 4.切好的絲瓜。 5.將粉絲放入溫水中泡軟后放入盤中。 6.將切好的絲瓜盤在粉絲上。 9.鍋內(nèi)放適量油，燒至五成熱時(shí)調(diào)小火，放入蒜蓉爆出香味。 10.關(guān)火后加入小米椒，調(diào)入生抽、蠔油，加入少量清水拌勻。 11.將制作好的料汁淋在盤中。 12.鍋內(nèi)燒開水，放入絲瓜蒸10-15分鐘即可。
 ?青春就應(yīng)該這樣綻放??游戲測試：三國時(shí)期誰是你最好的兄弟??！??你不得不信的星座秘密 |
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