8種美食隨時隨地讓肌膚水當(dāng)當(dāng)

  無論是開車上下班的你還是地鐵、公交等其他交通工具，都不可避免的受到密閉環(huán)境的影響，特別是在開空調(diào)的時候，密閉的空氣都比較干燥，且不流通，這是個大問題。往常的概念是我們通過保濕產(chǎn)品來希望得到保濕的效果，現(xiàn)在我們換種思路，由內(nèi)而外，讓你的肌膚喝飽水!

　　1、西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力 西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細(xì)嫩 含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常性能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)。

　　3、牛奶

　　增強皮膚張力 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　防止色素沉著于皮膚 大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

　　5、獼猴桃

　　消除斑點等斑點 獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

　　6、西紅柿

　　展平皮膚新皺紋 含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤 蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　8、肉皮

　　充盈皮膚 肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。