一茶一書(shū)--《50歲,怎樣生活最健康》_編織博客

2016-04-05 08:03 查看博客原文

一茶一書(shū)--《50歲,怎樣生活最健康》 - 林中漫步 - 鉤針時(shí)光
很久沒(méi)有煮奶茶了,翻出去年買(mǎi)的肉桂粉,做了一款肉桂奶茶,據(jù)說(shuō)肉桂就是放松心情的經(jīng)典藥方,心情低落的時(shí)候喝肉桂奶茶能讓心情舒暢。做法很簡(jiǎn)單,鍋煮奶茶后將肉桂粉灑入奶茶中即可。
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一茶一書(shū)--《50歲,怎樣生活最健康》 - 林中漫步 - 鉤針時(shí)光
現(xiàn)今食品安全危機(jī)時(shí)刻,什么最重要?吃得安全最重要,身體健康最重要。不是怕死或希望有多么長(zhǎng)壽,而是活著的時(shí)候生命活得有質(zhì)量,無(wú)病而終是最好的結(jié)局。我外婆80歲還能打麻將,耳不聾,思維清晰,除了75歲時(shí)腿摔斷過(guò),住過(guò)醫(yī)院,幾乎沒(méi)生過(guò)什么大病,醫(yī)生斷定她的骨頭很難愈合了,會(huì)殘廢,但是奇跡般的卻好了,也沒(méi)有醫(yī)生說(shuō)的跛腿現(xiàn)象。外婆一生勤勞,每天除了堅(jiān)持做家務(wù),就是喜歡做手工,做衣服、做鞋子,全部手縫,針腳極好。喜歡做手工的女人心性都是善良平和安詳?shù)?,這也是到老了,思維還能清晰敏捷的原因吧。不管怎么說(shuō)長(zhǎng)壽的人除了有長(zhǎng)壽基因外,就是有開(kāi)朗的性格和良好的生活習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣。50歲有了壞習(xí)慣也能改掉,喜歡熬夜的我,現(xiàn)在早睡早起,以往喜歡飽食,早餐和晚餐也減食到七分飽,希望50歲良好的習(xí)慣良性循環(huán),雖然不能保證不生病,腸胃減輕了負(fù)擔(dān),人也輕松了。
雖然沒(méi)有條件或不能完全照著書(shū)做,能從莊淑旗博士的長(zhǎng)壽養(yǎng)生智慧中學(xué)到一二,我想也是一種收獲,人不能死于無(wú)知。
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