【轉(zhuǎn)載】十種雞蛋餅 快速營養(yǎng)早餐_編織博客

2015-08-12 02:14 清荷映月 查看博客原文

十種雞蛋餅 快速營養(yǎng)早餐 - travelinn - 太維茵的博客
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1 蔥花雞蛋餅

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【食材】雞蛋2個、地瓜粉1小勺、油、鹽4克、雞精2克、蔥5克。

【做法】

①小勺地瓜粉加水調(diào)成糊,打入兩個雞蛋,放入蔥花,最后加適量鹽和雞精調(diào)味攪拌均勻;

②鍋里放點油,倒入適量的蛋糊攤開成餅,雙面都煎好后即可。



2 土豆雞蛋餅

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【食材】土豆1個、雞蛋1個、鹽、黑胡椒。

【做法】

①土豆洗凈去皮切擦絲,放入面粉里;打入雞蛋,用少量的水拌勻,加一點鹽和黑胡椒碎調(diào)味;

②平底鍋倒入少許油加熱,放入拌好的土豆,倒入鍋中攤成小餅,兩面金黃后取出。


3 胡蘿卜雞蛋餅

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原料:胡蘿卜200克、雞蛋2個、面粉50克、油、鹽4克、蔥。

做法:

1)胡蘿卜洗凈擦成細絲;熱鍋放油,下入胡蘿卜絲,大火翻炒一分鐘后舀出;雞蛋打散成蛋液,下入面粉,攪拌成糊狀,下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花,加入適量的鹽,再次攪拌均勻;

2)平底鍋內(nèi)放入適量的油,用勺子將適量面糊舀入,蓋上鍋蓋,煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。



4 雞蛋卷餅

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【食材】面粉半碗、雞蛋2個、淀粉、白芝麻、油、鹽4克。

【做法】

①面粉、水、淀粉、鹽、適量油混合,攪拌均勻;

②平底鍋倒少許油,然倒入面糊,用勺子攤成面皮,將雞蛋液覆蓋在面皮上,借助勺子將蛋液鋪均勻;

③撒蔥花、芝麻和肉松,待蛋液即將凝固的時候?qū)灳砥穑砥鸷笮』鹪偌逡幌?,待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。


5 雞蛋豆渣餅

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【食材】豆渣3勺、面粉、雞蛋2個、韭菜、蔥、油。

【做法】

①豆渣、面粉、雞蛋、韭菜蔥混合,加入涼水拌勻使其成為稀稀的面糊;

②平鍋入油一點點倒入部分面糊攤平,煎至兩面金黃即可。


6 西紅柿雞蛋餅

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【食材】雞蛋2個、面粉50克、油菜20克、油、鹽。

【做法】

①雞蛋打入碗中打散;西紅柿開水燙一下,去皮,切成小??;青菜洗凈切成末;

②雞蛋、面粉、油菜、西紅柿全部放入碗中,攪拌均勻;

③將餅鍋預(yù)熱,刷上油,將面糊倒在餅鍋上,兩面煎黃即可。


7 黃瓜雞蛋餅

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【食材】面粉1000克、雞蛋3個、黃瓜1個、油、鹽。

【做法】

①雞蛋打入進面粉里;黃瓜切成絲;加少許水將所有材料混合攪拌均勻,加少許食鹽調(diào)味;

②平底鍋燒熱后刷少許食油,取適量黃瓜雞蛋面糊糊倒入鍋內(nèi),兩面都煎至黃金后出鍋即可;

③找一個圓形蓋子,將餅按壓成小小的圓形。


8 芹菜葉雞蛋餅

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【食材】芹菜葉、面粉、雞蛋、牛奶、油、鹽、雞精、胡椒粉。

【做法】

①芹菜葉浸泡洗凈,切成碎末放到小盆里,打進兩個雞蛋,加鹽、胡椒粉、一袋牛奶、適量面粉攪拌成稀面糊;

②平底鍋里放少許油,舀一勺稀面糊倒進去,端起鍋晃勻,煎至兩面金黃即可;

③用餅干模具切出各種形狀即可上桌更受孩子歡迎。


9 香菇雞蛋餅

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【食材】面粉、雞蛋、香菇、鹽、蔥、蝦皮。

【做法】

①香菇洗凈切碎;小蔥切碎;蝦皮切碎;雞蛋打入碗中,取適量面粉放入其中,倒入適量的水攪拌均勻;

②把切好的香菇碎,小蔥和蝦皮一起放入碗中加少許鹽,攪拌均勻;

③平底鍋倒入少量油,兩面煎至金黃即可出鍋。


10 雞蛋灌餅

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【食材】面粉、雞蛋2個、韭菜、油、鹽。

【做法】

①取適量面粉,加清水,用筷子攪拌成大的顆粒狀,再和成面團;

②雞蛋打散,切點韭菜末放進蛋液,再加點鹽,拌勻備用;

③把和好的面團分成4個面劑,先取兩個面劑搟成兩張圓面皮,把蛋液倒在面皮上,再蓋上另一張面皮,用手捏緊餅的邊緣,再切去多余的部分,一個餅坯就做好了。面皮要搟得薄一點,蛋液要盡量倒的均勻些;

④平底鍋倒入一層薄油,燒熱后放入餅坯,煎到兩面都變成金黃色就可以了,取出切塊即可。

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