2014-07-22 06:14 微涼 查看博客原文
?導(dǎo)語：相信很多人都知道減肥的艱辛，一些人在減肥之路上嘗試過各種各樣的方法，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。怎么辦？不要擔(dān)心。健身女王鄭多燕親自示范標(biāo)準(zhǔn)動作，不僅能減全身，還能塑體型。據(jù)說當(dāng)年鄭多燕就是靠著這些動作，100天減掉28斤，變身時尚辣媽的，還在為肥胖而發(fā)愁的姑娘們快快跳起來！
一、左右蹦跳搖擺，手臂打開。
二、雙手上舉，左右晃動。
三、手臂平舉，左右挪步。
四、左右手輪流勾腳。
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