【轉(zhuǎn)載】教你怎么熬骨頭湯_編織博客

???????????????? 本文轉(zhuǎn)載自漫步《教你怎么熬骨頭湯》

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　　骨頭湯——冬季喝湯很補(bǔ)的

　　燉骨頭湯（或魚(yú)湯），最好是用冷水。因?yàn)橐话愕娜夤穷^上總帶有一點(diǎn)肉，如果一開(kāi)始就往鍋里倒熱水或開(kāi)水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質(zhì)就會(huì)馬上凝固，使得里層的蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里，只有一次加足冷水，并慢慢地加溫，蛋白質(zhì)才能夠充分溶解到湯里，湯的味道才更鮮美。?
　　另外，在水開(kāi)后加少許醋，使骨頭里的磷鈣溶解在湯內(nèi)，這樣燉出來(lái)的湯既味道鮮美，又便于腸胃吸收。同時(shí)，燉湯不要過(guò)早放鹽。因?yàn)辂}能使得肉里含的水份很快地跑出來(lái)，會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。

　　骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細(xì)胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機(jī)體的老化，骨髓制造紅、白細(xì)胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力。所以對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，喝些骨頭湯加以調(diào)理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長(zhǎng)。?

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　　把骨頭買來(lái)之后先用清水沖洗干凈，然后放到開(kāi)水里焯一下，去掉血末。接下來(lái)再用清水沖洗干凈，放冷水，倒入少量的黃酒大火燒開(kāi)。這時(shí)就可以放入拇指大小的生姜，生姜要拍散。再燒5分鐘左右關(guān)小火悶1小時(shí)左右就爛了。這時(shí)可以放鹽調(diào)味了。吃時(shí)可以放入少量的味精和胡椒粉，再撒上些許香菜就太美味拉。

　　骨頭湯做法：
　　1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈，然后投入開(kāi)水鍋燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。?
　　2、將骨頭取出，放入溫?zé)崴?，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì)，都要抹掉。
　　3、然后將直通骨劈斷，劈開(kāi)兩片，出盡骨髓，放在鋼精鍋中，用細(xì)網(wǎng)篩過(guò)濾原湯，加入蔥、姜、酒，用大火燒開(kāi)，再一次撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至 3小時(shí)后出湯，即好。?
　　4.一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用，家庭中可煮9-10小時(shí)，可取用2-3次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質(zhì)鮮味、脂肪營(yíng)養(yǎng)已用盡為止。顏色：湯清而漂油。

骨頭湯：

　　材料：腔骨、山藥、冬瓜，白菜、當(dāng)歸、大料、姜、桂皮、黑胡椒、鹽、雞精

?做法：
　　1、把腔骨洗干凈，放入沸水中煮一下。這么做的目的是把肉里的殘血和臟東西煮出來(lái)，煮完了你回發(fā)先水上有一層沫，那些都是臟東西拉。

　　2、把飛過(guò)水的腔骨撈出，在慢燉鍋中加入溫水，腔骨放入水中。一定要是溫水?。?！放到冷水里的話，肉會(huì)變緊，就不好吃了。如果你沒(méi)有慢燉鍋的話就用別的鍋，水變溫了以后下排骨。

　　3、在水中放入大塊的姜、大料和桂皮、當(dāng)歸。如果用慢燉鍋的話，就將火調(diào)到大火，如果你是早晨做可以調(diào)到小火，這樣煲一天，晚上回家就可以喝了。如果是普通鍋，就先調(diào)大火，水開(kāi)后小火煮著。

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　　4、山藥和冬瓜去皮切塊下入鍋中，山藥是補(bǔ)氣的，平時(shí)說(shuō)話多的人合適多吃呵呵。而且山藥燉湯很好吃的。

　　5、然后就是煮了。一定要小火慢燉，煲湯這事是很費(fèi)時(shí)間的，所以這個(gè)就體現(xiàn)出慢燉鍋的好了呵呵，放里就不用管了。秋冬是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，大家可以在湯里加些中草藥，但是一定要先考察好藥性哦！不要亂加！向當(dāng)歸、枸杞這樣的是比較安全的沒(méi)有什么副作用，可以放心加。另外，羅漢果是止咳的（和瘦肉燉湯很棒的），天麻是治頭疼的、川貝母也是止咳的，阿膠是補(bǔ)血的。大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定。如果身體有些虛的話可以少放一點(diǎn)花旗參。進(jìn)補(bǔ)一定要溫補(bǔ)，不要人參鹿茸什么的一起上，那樣怕是要出事了。別怪我沒(méi)提醒你啊！

　　6、在快要吃的時(shí)候，在湯里加上洗好切好的白菜，再煮一會(huì)就可以吃了！白菜不可以煮太久，會(huì)失蹤的。。。如果不喜歡白菜也可以放其他蔬菜。不過(guò)我的建議是煮湯的蔬菜最好是本身沒(méi)什么味道的，否則菜的味道會(huì)掩蓋湯的鮮味。

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　　骨頭湯做法：
　　洗凈的羊或豬、牛肉（骨）切大塊經(jīng)飛水除去異味、血沫、雜質(zhì)再洗凈備用。燉鍋內(nèi)加入涼水放入羊或豬、牛肉（骨）、蔥段、姜塊用大火燒開(kāi)后撇凈浮沫，湯鮮不鮮有無(wú)膻味關(guān)鍵就是要多撇幾遍浮沫，然后轉(zhuǎn)小火慢燉約2小時(shí)加入食鹽調(diào)味即可。原汁原味，營(yíng)養(yǎng)豐富，并可根據(jù)個(gè)人喜好加豆腐、粉條、黃花、木耳、白菜、蘿卜、青菜、土豆、肉丸、香菜等等。

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