治愈系毛線(xiàn)編織 一個(gè)治愈心理障礙的生活快樂(lè)秘訣

科學(xué)界研究表明愛(ài)情其實(shí)就是因?yàn)橄嚓P(guān)的人和事物促使腦里產(chǎn)生大量多巴胺導(dǎo)致的結(jié)果，高壓的現(xiàn)代社會(huì)不同程度的讓很多人存在心理障礙，、多巴胺能夠治療抑郁癥、有助于阿爾茨海默氏癥的治療。而這個(gè)多馬胺與毛線(xiàn)編織又有什么樣的關(guān)系呢？

原來(lái)手工制作不僅可以使患焦慮、憂(yōu)郁或慢性疼痛的人得到幫助，還能緩解壓力、增加快樂(lè)的情緒。對(duì)于手工的專(zhuān)門(mén)研究并不多，但神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家已開(kāi)始注意到，一些認(rèn)知活動(dòng)，如雜志上的橫豎填字謎游戲，可能對(duì)喜歡縫制精致布料花紋的人有著相似的影響。做手工還能增加人腦中很多其他區(qū)域的活動(dòng)、幫助大腦防止老化造成的損傷，如老人癡呆癥。

匈牙利心理學(xué)家米哈里·契克森米哈 （Mihaly Csikszentmihalyi）提到的一個(gè)關(guān)于“心流（Flow）”的理論：當(dāng)你徹底被某個(gè)活動(dòng)吸引，以至于其他任何事似乎對(duì)你都不再有影響的一些瞬間。他基于數(shù)十年的研究聲明：處于某種“流程”之中時(shí)，是通向快樂(lè)的秘訣。他說(shuō)：當(dāng)我們處于創(chuàng)造狀態(tài)中時(shí)，我們感到我們活得比其他的時(shí)候更充實(shí)，而且對(duì)時(shí)間的感覺(jué)消失了。

人的神經(jīng)系統(tǒng)每次只能處理一定數(shù)量的信息，這就是為什么人不能同時(shí)傾聽(tīng)并理解兩個(gè)人與其談話(huà)。所以，當(dāng)人開(kāi)始創(chuàng)作的時(shí)候，他在這一活動(dòng)之外的存在感“暫時(shí)被停用”，“他不再有足夠的注意力去監(jiān)測(cè)身體的感覺(jué)或家中的問(wèn)題。他不能感到餓了或累了。他的身體消失了?！?/p>

“流程”起到的作用與打坐冥想相似，據(jù)職業(yè)理療師介紹，科學(xué)研究顯示，打坐可以減低壓力和抗炎癥。編織的重復(fù)動(dòng)作，可以激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)。患者可以學(xué)習(xí)使用一些活動(dòng)，如素描或油畫(huà)來(lái)引出流程，這是一種非藥物性的方法來(lái)管理憤怒等情緒或防止不理性的思維。

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)人腦中存在一個(gè)“獎(jiǎng)賞中心”。當(dāng)你做一些愉快的事情時(shí)，“獎(jiǎng)賞中心”會(huì)釋放出一種名叫“多巴胺”的物質(zhì)?？茖W(xué)家們認(rèn)為，多巴胺在生物體中的存在最初是為了讓其重復(fù)一些活動(dòng)來(lái)幫助物種生存和繁衍，比如吃食物和性。

隨著社會(huì)活動(dòng)內(nèi)容越來(lái)越豐富多彩，人們?cè)跓o(wú)數(shù)的活動(dòng)中都可以激發(fā)多巴胺的產(chǎn)生。臨床神經(jīng)心理學(xué)家指出，多巴胺是天然的抗憂(yōu)郁癥劑，每當(dāng)人們找到一種非醫(yī)藥的方法來(lái)刺激獎(jiǎng)賞中心時(shí)，人都會(huì)處于一種更好的狀態(tài)中。調(diào)研證據(jù)顯示出手工藝術(shù)的多巴胺效果，在一項(xiàng)發(fā)表于《英國(guó)職業(yè)理療雜志》的針對(duì)3500個(gè)打毛衣者的研究中，其中作出回復(fù)的81%的憂(yōu)郁癥患者報(bào)告稱(chēng)，在編織時(shí)感到開(kāi)心，有超過(guò)50%稱(chēng)“非常開(kāi)心”。而手工給人的“獎(jiǎng)賞”遠(yuǎn)不止過(guò)程中的快樂(lè)，當(dāng)看著自己做成的作品或受到親人稱(chēng)贊時(shí)，人會(huì)更多次受到多巴胺的快樂(lè)刺激。